LE MIE SCHEDE DI ALLENAMENTO
Ciao, sei pronta a raggiungere i tuoi obiettivi fitness? Le mie schede di allenamento ti daranno gli strumenti per farlo a casa o in palestra e in totale autonomia! Con schede complete e dettagliate, adatte a tutti i livelli di fitness, potrai ottenere risultati eccezionali e migliorare la tua salute e la tua forma fisica.
LE MIE SCHEDE DI ALLENAMENTO
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PREZZI SCHEDE ALLENAMENTO
PREZZI SCHEDE ALLENAMENTO
4 Schede di allenamento per donne
Migliora la tua forma fisica comodamente a casa, senza attrezzi costosi o abbonamenti in palestra. Aumenta la tua tonicità muscolare e cardiovascolare con 4 schede di allenamento con 4 livelli di difficoltà differenti: FACILE-INTERMEDIO-AVANZATO-ESPERTO.
In ogni scheda, troverai sempre gli stessi 3 esercizi, 1: Pusch Up 2: Squat 3: Burpess (Squat + Pusch-Up + Salto)
per lavorare tutti gruppi muscolari, PETTO-SPALLE-BICIPITI-TRICIPITI-ADDOMINALI-GLUTEI-GAMBE-SCHIENA e CARDIO, ma con un grado di difficoltà sempre crescente in base al livello scelto.
Troverai anche
-
I miei video in cui mostro l'esecuzione degli esercizi
-
Indicazione delle serie, ripetizioni e dei tempi di recupero
-
Allenamenti da 15 a 60 minuti, in base al tuo tempo e obiettivo
-
Da 2 a 7 sedute settimanali, in base al tuo tempo e obiettivo
-
Allenamenti a Corpo Libero
-
Non servono attrezzi, solo un tappetino
-
Puoi eseguirlo comodamente a casa
Ti servirà solo la tua determinazione, per completare il percorso di allenamento di 6 settimane per ogni scheda. Acquista le schede singolarmente o il pacchetto completo.
ATTENZIONE
Oltre le schede, avrai anche accesso al mio servizio di supporto TELEFONICO e WHATSAPP. Grazie a questo servizio, avrai a tua disposizione la mia esperienza, sempre pronta ad aiutarti ad affrontare ogni difficoltà che potresti incontrare durante tutto il percorso. Inizia a costruire la tua forma fisica oggi stesso!
4 Schede di allenamento per donne
Migliora la tua forma fisica comodamente a casa, senza attrezzi costosi o abbonamenti in palestra. Aumenta la tua tonicità muscolare e cardiovascolare con 4 schede di allenamento con 4 livelli di difficoltà differenti: FACILE-INTERMEDIO-AVANZATO-ESPERTO.
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Allenamenti a Corpo Libero
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Non servono attrezzi, solo un tappetino
-
Puoi eseguirlo comodamente a casa
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TROVA IL TUO LIVELLO IDEALE PER PARTIRE
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Livello 1
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento, è perfetta per coloro che sono nuove al mondo del fitness e hanno uno stile di vita sedentario. È ideale per le donne che vogliono iniziare a costruire la loro forza e resistenza. Ci sono tre semplici esercizi che ti aiuteranno a migliorare la tua tonicità muscolare e migliorare la tua capacità cardiovascolare. Quindi, non importa se sei già attiva o sedentaria, questa scheda ti darà l'opportunità di migliorare il tuo benessere fisico e raggiungere i risultati desiderati.
Oltre la scheda, hai incluso 6 settimane di supporto TELEFONICO e WHATSAPP.
1 Scheda Allenamento
LIVELLO 1: FACILE
€ 49,90 € 29,90
Livello 2
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento è perfetta per le donne che hanno già qualche esperienza nel fitness e vogliono sfidarsi ulteriormente. Gli esercizi rimangono gli stessi, ma con un'intensità leggermente superiore, il che ti consentirà di aumentare la tua forza muscolare e resistenza. Se sei pronta ad affrontare una sfida più impegnativa e raggiungere nuovi traguardi, questa scheda di allenamento è perfetta per te.
Oltre la scheda, hai incluso 6 settimane di supporto TELEFONICO e WHATSAPP.
1 Scheda Allenamento
LIVELLO 2: INTERMEDIO
€ 49,90 € 29,90
Livello 3
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento è stata appositamente progettata per le donne che sono già molto attive e cercano un allenamento impegnativo per migliorare la loro forza e resistenza cardiovascolare. Gli esercizi sono gli stessi , ma l'intensità è stata aumentata per creare una sfida maggiore. Se sei pronta a metterti alla prova, questa scheda di allenamento è la scelta giusta per te. Con essa potrai progredire nel tuo percorso di fitness e raggiungere i tuoi obiettivi.
Oltre la scheda, hai incluso 6 settimane di supporto TELEFONICO e WHATSAPP.
1 Scheda Allenamento
LIVELLO 3: AVANZATO
€ 49,90 € 29,90
Livello 4
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento è stata appositamente progettata per le donne SUPER FIT ,che cercano una sfida ancora più intensa. Gli esercizi proposti sono quelli dei livelli precedenti, ma con un' intensità ancora più alta ad un livello MASSIMO, per aumentare forza, massa muscolare e migliorare la resistenza cardiovascolare. Se sei pronta ad affrontare una sfida estrema e metterti alla prova, questa scheda di allenamento è la scelta perfetta per te.
Oltre la scheda, hai incluso 6 settimane di supporto TELEFONICO e WHATSAPP.
1 Scheda Allenamento
LIVELLO 4: ESPERTO
€ 49,90 € 29,90
Livello 1-2-3-4
durata 24 settimane
Questo pacchetto completo contiene tutte e quattro le schede di allenamento, dalla facile all'esperto, per offrirti una progressione graduale nella tua routine di allenamento. Acquistando il pacchetto completo, oltre ad avere a disposizione 24 settimane di allenamento, hai incluso 24 settimane di supporto telefonico e WhatsApp. Inoltre, ti permette di risparmiare rispetto all'acquisto singolo di ogni scheda. Con questo pacchetto, hai tutto il necessario per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e ottenere il massimo dalle tue sessioni di allenamento, per costruire Tonicità ai tuoi muscoli, forza e resistenza.
PACCHETTO COMPLETO
4 Schede Allenamento
FACILE-INTERMEDIO-AVANZATO-ESPERTO
€ 199,90 € 69,90
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Livello 1
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento, è perfetta per coloro che sono nuove al mondo del fitness e hanno uno stile di vita sedentario. È ideale per le donne che vogliono iniziare a costruire la loro forza e resistenza. Ci sono tre semplici esercizi che ti aiuteranno a migliorare la tua tonicità muscolare e migliorare la tua capacità cardiovascolare. Quindi, non importa se sei già attiva o sedentaria, questa scheda ti darà l'opportunità di migliorare il tuo benessere fisico e raggiungere i risultati desiderati.
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Livello 2
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Questa scheda di allenamento è perfetta per le donne che hanno già qualche esperienza nel fitness e vogliono sfidarsi ulteriormente. Gli esercizi rimangono gli stessi, ma con un'intensità leggermente superiore, il che ti consentirà di aumentare la tua forza muscolare e resistenza. Se sei pronta ad affrontare una sfida più impegnativa e raggiungere nuovi traguardi, questa scheda di allenamento è perfetta per te.
Oltre la scheda, hai incluso 6 settimane di supporto TELEFONICO e WHATSAPP.
Livello 3
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento è stata appositamente progettata per le donne che sono già molto attive e cercano un allenamento impegnativo per migliorare la loro forza e resistenza cardiovascolare. Gli esercizi sono gli stessi , ma l'intensità è stata aumentata per creare una sfida maggiore. Se sei pronta a metterti alla prova, questa scheda di allenamento è la scelta giusta per te. Con essa potrai progredire nel tuo percorso di fitness e raggiungere i tuoi obiettivi.
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Livello 4
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento è stata appositamente progettata per le donne SUPER FIT ,che cercano una sfida ancora più intensa. Gli esercizi proposti sono quelli dei livelli precedenti, ma con un' intensità ancora più alta ad un livello MASSIMO, per aumentare forza, massa muscolare e migliorare la resistenza cardiovascolare. Se sei pronta ad affrontare una sfida estrema e metterti alla prova, questa scheda di allenamento è la scelta perfetta per te.
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LIVELLO 1: FACILE
€ 49,90 € 29,90
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LIVELLO 2: INTERMEDIO
€ 49,90 € 29,90
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Questo pacchetto completo contiene tutte e quattro le schede di allenamento, dalla facile all'esperto, per offrirti una progressione graduale nella tua routine di allenamento. Acquistando il pacchetto completo, oltre ad avere a disposizione 24 settimane di allenamento, hai incluso 24 settimane di supporto telefonico e WhatsApp. Inoltre, ti permette di risparmiare rispetto all'acquisto singolo di ogni scheda. Con questo pacchetto, hai tutto il necessario per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e ottenere il massimo dalle tue sessioni di allenamento, per costruire Tonicità ai tuoi muscoli, forza e resistenza.
PACCHETTO COMPLETO
4 Schede Allenamento
FACILE-INTERMEDIO-AVANZATO-ESPERTO
€ 199,90 € 69,90
Livello 1
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento, è perfetta per coloro che sono nuove al mondo del fitness e hanno uno stile di vita sedentario. È ideale per le donne che vogliono iniziare a costruire la loro forza e resistenza. Ci sono tre semplici esercizi che ti aiuteranno a migliorare la tua tonicità muscolare e migliorare la tua capacità cardiovascolare. Quindi, non importa se sei già attiva o sedentaria, questa scheda ti darà l'opportunità di migliorare il tuo benessere fisico e raggiungere i risultati desiderati.
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LIVELLO 1: FACILE
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LIVELLO 3: AVANZATO
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Livello 4
durata 6 settimane
Questa scheda di allenamento è stata appositamente progettata per le donne SUPER FIT ,che cercano una sfida ancora più intensa. Gli esercizi proposti sono quelli dei livelli precedenti, ma con un' intensità ancora più alta ad un livello MASSIMO, per aumentare forza, massa muscolare e migliorare la resistenza cardiovascolare. Se sei pronta ad affrontare una sfida estrema e metterti alla prova, questa scheda di allenamento è la scelta perfetta per te.
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LIVELLO 4: ESPERTO
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